sabato 21 febbraio 2015

" Cibo & Felicità " come curare l'anima a tavola


 Cibo & Felicità


Mangiare per vivere o vivere per mangiare ? Se la prima opzione è una certezza imprescindibile la seconda può diventarlo in certi periodi della vita.Chi di noi non ha percorso qualche tunnel buio nel quale il cibo era diventato una sorta di dolce rifugio dal caos che regnava intorno e dentro di noi ?Trovare benessere tramite il buon cibo può essere anche uno stile di vita che aiuta il nostro corpo e la nostra anima a stare meglio per non ritrovarsi nuovamente in quel tunnel buio.





 Questo libro nasce dalla collaborazione fra me , blogger ruspante, poco tecnologica di natura e Monica Gigante , psicologa , psicoterapeuta ed esperta di tecnologie digitali. La proposta di Monica mi ha interessato molto e decidere di conoscerci personalmente per parlarne è stato il primo passo. Dai nostri incontri è nato questo libro, una sorta di carrellata informativa sulla psicologia clinica e sulle strategie di gestione dell'ansia, dello stress e della depressione che trovano nelle mie ricette validi suggerimenti per vivere un pò meglio la complicata vita di oggi. Premetto che non ci sono fotografie, è un libro da leggere più che da guardare è scritto in modo semplice e diretto, vi sintetizzo la sua struttura


Introduzione
MANGIARE BENE, MANGIAR FELICE
L’UMORE I SUOI DISTURBI
COME POSSO CURARE LA DEPRESSIONE A TAVOLA?
ANSIA, PANICO, STRESS
ALIMENTAZIONE E ANSIA
LE RICETTE
NON SOLO A TAVOLA
CONSIDERAZIONI CONCLUSIVE
          Bibliografia

Se siete interessate non solo al piacere immediato del cibo ma anche a  come il buon cibo può aiutarci a raggiungere il benessere di anima & corpo passate a dare un'occhiata....


 Il libro si può leggere su qualsiasi dispositivo (pc, tablet, telefonino). Quando si acquista arriva come file  allegato in una mail  e può essere letto anche su più dispositivi ma con unico account, basta scaricare il programmino per leggerlo 



                     per scaricare le applicazioni gratuite di lettura del formato Kindle QUI






48 commenti:

  1. Risposte
    1. grazie Francesca, buon fine settimana !

      Elimina
  2. complimenti chiara! brava!
    sono in ufficio ma guardo questo week end.
    bacio

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie Irene, buon fine settimana, un bacio anche a te !

      Elimina
  3. Bellissimo questo libro! Bravissima Chiara! Ma guarda un po' che bella sorpresa che ci hai fatto!

    RispondiElimina
  4. argomento che mi interessa molto, ma non ho mai utilizzato un e-book...serve un kindle o si può scaricare su un pc? Scusa la mia ignoranza...sono davvero un disastro con le nuove tecnologie....

    RispondiElimina
    Risposte
    1. sì il libro si può leggere su qualsiasi dispositivo (pc, tablet, telefonino). Quando si acquista arriva come allegato in una mail, può essere letto anche su più dispositivi ma con unico account, basta scaricare il programmino x leggerlo , naturalmente dopo averlo acquistato....

      Elimina
  5. sei stata grande a collaborare a questo e-book, complimenti!! Un abbraccio SILVIA

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie Silvia, un bacione e buon weekend !

      Elimina
  6. Congratulazioni Chiara per questo progetto,molto bello ed interessante.....ti confesso che mangio prima per piacere accidentaccio a me e poi chiaramente per sussistenza :P
    Baci
    Z&C

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie Ketty, io uguale ! Buon weekend, un bacione

      Elimina
  7. Ma che bello, bravissima Chiara!!!
    Un abbraccio e ancora... complimenti!!!

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie Lory, buon weekend, un abbraccio

      Elimina
  8. Congratulazioni Chiara , bravissima. Un abbraccio, Daniela.

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie Daniela, un bacione e buon fine settimana

      Elimina
  9. ma che bello Chiara!!! Complimenti Un abbraccio cara!
    xoxo

    RispondiElimina
    Risposte
    1. thank you Gloria, have a nice weekend, un abbraccio !

      Elimina
  10. un libro interessante! io ci credo molto che cibo e umore siano in stretta relazione!

    RispondiElimina
  11. pare apposta ppì mmia
    :*
    grazie Chiara, sei preziosa, sempre
    Cla

    RispondiElimina
  12. ciao Chiara, bellissima presentazione! grazie :)

    RispondiElimina
  13. Un argomento davvero interessante. Anch'io sono convinta della stretta relazione fra il cibo e l'umore. Un bacio

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie Giovanna, un abbraccio e buon weekend !

      Elimina
  14. eh già..interessante davvero il tuo post cara..:-)
    Un abbraccio,a presto felice week end

    RispondiElimina
  15. complimenti Chiara, molto interessante.

    RispondiElimina
  16. Complimenti Chiara per questo contributo, l'argomento è attuale ed interessante e merita di essere approfondito!
    Buon fine settimana, un bacio!!

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie ragazze, un bacione e buon weekend anche a voi !

      Elimina
  17. Sai che ti leggo quasi sempre in silenzio ma oggi voglio farti i miei complimenti, libro molto interessante. A me succede il contrario, quando ho dei problemi, chiudo lo stomaco e non mangio ... altrimenti ADORO mangiare. Buon fine settimana anche a te

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie Terry, sei sempre gentile, buon fine settimana anche a te !

      Elimina
  18. intanto sono frlicce per te, riuscire a fare un libro non é da tutti, un libro poi molto diverso da gli altri anche se on line, e non sarebbe male di poterlo avere in forma cartacea. Un grande brava.
    Un'abbraccio grande!

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie cara Pat, ti abbraccio forte, buon fine settimana !

      Elimina
  19. Bravissima Chiara. Che buon'idea per un libro.

    RispondiElimina
  20. Dear Chiara, Congratulations on this important and interesting undertaking. It is so important to know food and the benefits it has for the body, mind and soul. Many compliments dear Chiara. xoxoxo Catherine

    RispondiElimina
    Risposte
    1. dear Catherine, thank you so much ! Blessings, xoxo

      Elimina
  21. Congratulazioni, Chiara! Ho subito scaricato il tuo libro. Non vedo l'ora di leggerlo!

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie di cuore Frank, buona domenica !

      Elimina
  22. di faccio i miei più grandi complimenti, non mi sorprendo sei una persona con un ottimo livello culturale interessata a più argomenti e interessante

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie Carmine, ho gradito molto i tuoi complimenti ! Buona settimana

      Elimina

I commenti anonimi non verranno pubblicati
Link attivi o inattivi di qualsiasi genere non saranno pubblicati
All ANONYMOUS comments and links will not be considered

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...