Mangiare per vivere o vivere per mangiare ? Se la prima opzione è una certezza imprescindibile la seconda può diventarlo in certi periodi della vita.Chi di noi non ha percorso qualche tunnel buio nel quale il cibo era diventato una sorta di dolce rifugio dal caos che regnava intorno e dentro di noi ?Trovare benessere tramite il buon cibo può essere anche uno stile di vita che aiuta il nostro corpo e la nostra anima a stare meglio per non ritrovarsi nuovamente in quel tunnel buio.
Questo libro nasce dalla collaborazione fra me , blogger ruspante, poco tecnologica di natura e Monica Gigante , psicologa , psicoterapeuta ed esperta di tecnologie digitali. La proposta di Monica mi ha interessato molto e decidere di conoscerci personalmente per parlarne è stato il primo passo. Dai nostri incontri è nato questo libro, una sorta di carrellata informativa sulla psicologia clinica e sulle strategie di gestione dell'ansia, dello stress e della depressione che trovano nelle mie ricette validi suggerimenti per vivere un pò meglio la complicata vita di oggi. Premetto che non ci sono fotografie, è un libro da leggere più che da guardare è scritto in modo semplice e diretto, vi sintetizzo la sua struttura
Introduzione
MANGIARE BENE, MANGIAR FELICEBibliografia
L’UMORE I SUOI DISTURBI
COME POSSO CURARE LA DEPRESSIONE A TAVOLA?
ANSIA, PANICO, STRESS
ALIMENTAZIONE E ANSIA
LE RICETTE
NON SOLO A TAVOLA
CONSIDERAZIONI CONCLUSIVE
Se siete interessate non solo al piacere immediato del cibo ma anche a come il buon cibo può aiutarci a raggiungere il benessere di anima & corpo passate a dare un'occhiata....
Il libro si può leggere su qualsiasi dispositivo (pc, tablet, telefonino). Quando si acquista arriva come file allegato in una mail e può essere letto anche su più dispositivi ma con unico account, basta scaricare il programmino per leggerlo
per scaricare le applicazioni gratuite di lettura del formato Kindle QUI
Ci credo molto a questo rapporto. Argomento interessante.
RispondiEliminagrazie Francesca, buon fine settimana !
Eliminacomplimenti chiara! brava!
RispondiEliminasono in ufficio ma guardo questo week end.
bacio
grazie Irene, buon fine settimana, un bacio anche a te !
EliminaBellissimo questo libro! Bravissima Chiara! Ma guarda un po' che bella sorpresa che ci hai fatto!
RispondiEliminagrazie Laura, buon fine settimana !
Eliminaargomento che mi interessa molto, ma non ho mai utilizzato un e-book...serve un kindle o si può scaricare su un pc? Scusa la mia ignoranza...sono davvero un disastro con le nuove tecnologie....
RispondiEliminasì il libro si può leggere su qualsiasi dispositivo (pc, tablet, telefonino). Quando si acquista arriva come allegato in una mail, può essere letto anche su più dispositivi ma con unico account, basta scaricare il programmino x leggerlo , naturalmente dopo averlo acquistato....
Eliminasei stata grande a collaborare a questo e-book, complimenti!! Un abbraccio SILVIA
RispondiEliminagrazie Silvia, un bacione e buon weekend !
EliminaCongratulazioni Chiara per questo progetto,molto bello ed interessante.....ti confesso che mangio prima per piacere accidentaccio a me e poi chiaramente per sussistenza :P
RispondiEliminaBaci
Z&C
grazie Ketty, io uguale ! Buon weekend, un bacione
Eliminacongratulazioni!
RispondiEliminagrazie Luisa, buon weekend !
EliminaMa che bello, bravissima Chiara!!!
RispondiEliminaUn abbraccio e ancora... complimenti!!!
grazie Lory, buon weekend, un abbraccio
EliminaCongratulazioni Chiara , bravissima. Un abbraccio, Daniela.
RispondiEliminagrazie Daniela, un bacione e buon fine settimana
Eliminama che bello Chiara!!! Complimenti Un abbraccio cara!
RispondiEliminaxoxo
thank you Gloria, have a nice weekend, un abbraccio !
Eliminaun libro interessante! io ci credo molto che cibo e umore siano in stretta relazione!
RispondiEliminagrazie Alessandra, buon weekend !
Eliminapare apposta ppì mmia
RispondiElimina:*
grazie Chiara, sei preziosa, sempre
Cla
grazie Claudia, un baciuzzo !
Eliminaciao Chiara, bellissima presentazione! grazie :)
RispondiEliminagrazie Monica, un bacione !
EliminaUn argomento davvero interessante. Anch'io sono convinta della stretta relazione fra il cibo e l'umore. Un bacio
RispondiEliminagrazie Giovanna, un abbraccio e buon weekend !
Eliminaeh già..interessante davvero il tuo post cara..:-)
RispondiEliminaUn abbraccio,a presto felice week end
grazie Daiana, felice weekend!
Eliminacomplimenti Chiara, molto interessante.
RispondiEliminagrazie Giovanna, buon fine settimana
EliminaComplimenti , molto brava
RispondiEliminagrazie Laura, buon weekend
EliminaComplimenti Chiara per questo contributo, l'argomento è attuale ed interessante e merita di essere approfondito!
RispondiEliminaBuon fine settimana, un bacio!!
grazie ragazze, un bacione e buon weekend anche a voi !
EliminaSai che ti leggo quasi sempre in silenzio ma oggi voglio farti i miei complimenti, libro molto interessante. A me succede il contrario, quando ho dei problemi, chiudo lo stomaco e non mangio ... altrimenti ADORO mangiare. Buon fine settimana anche a te
RispondiEliminagrazie Terry, sei sempre gentile, buon fine settimana anche a te !
Eliminaintanto sono frlicce per te, riuscire a fare un libro non é da tutti, un libro poi molto diverso da gli altri anche se on line, e non sarebbe male di poterlo avere in forma cartacea. Un grande brava.
RispondiEliminaUn'abbraccio grande!
grazie cara Pat, ti abbraccio forte, buon fine settimana !
EliminaBravissima Chiara. Che buon'idea per un libro.
RispondiEliminagrazie infinite cara Linda !
EliminaDear Chiara, Congratulations on this important and interesting undertaking. It is so important to know food and the benefits it has for the body, mind and soul. Many compliments dear Chiara. xoxoxo Catherine
RispondiEliminadear Catherine, thank you so much ! Blessings, xoxo
EliminaCongratulazioni, Chiara! Ho subito scaricato il tuo libro. Non vedo l'ora di leggerlo!
RispondiEliminagrazie di cuore Frank, buona domenica !
Eliminadi faccio i miei più grandi complimenti, non mi sorprendo sei una persona con un ottimo livello culturale interessata a più argomenti e interessante
RispondiEliminagrazie Carmine, ho gradito molto i tuoi complimenti ! Buona settimana
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