sabato 21 febbraio 2015

" Cibo & Felicità " come curare l'anima a tavola


 Cibo & Felicità


Mangiare per vivere o vivere per mangiare ? Se la prima opzione è una certezza imprescindibile la seconda può diventarlo in certi periodi della vita.Chi di noi non ha percorso qualche tunnel buio nel quale il cibo era diventato una sorta di dolce rifugio dal caos che regnava intorno e dentro di noi ?Trovare benessere tramite il buon cibo può essere anche uno stile di vita che aiuta il nostro corpo e la nostra anima a stare meglio per non ritrovarsi nuovamente in quel tunnel buio.





 Questo libro nasce dalla collaborazione fra me , blogger ruspante, poco tecnologica di natura e Monica Gigante , psicologa , psicoterapeuta ed esperta di tecnologie digitali. La proposta di Monica mi ha interessato molto e decidere di conoscerci personalmente per parlarne è stato il primo passo. Dai nostri incontri è nato questo libro, una sorta di carrellata informativa sulla psicologia clinica e sulle strategie di gestione dell'ansia, dello stress e della depressione che trovano nelle mie ricette validi suggerimenti per vivere un pò meglio la complicata vita di oggi. Premetto che non ci sono fotografie, è un libro da leggere più che da guardare è scritto in modo semplice e diretto, vi sintetizzo la sua struttura


Introduzione
MANGIARE BENE, MANGIAR FELICE
L’UMORE I SUOI DISTURBI
COME POSSO CURARE LA DEPRESSIONE A TAVOLA?
ANSIA, PANICO, STRESS
ALIMENTAZIONE E ANSIA
LE RICETTE
NON SOLO A TAVOLA
CONSIDERAZIONI CONCLUSIVE
          Bibliografia

Se siete interessate non solo al piacere immediato del cibo ma anche a  come il buon cibo può aiutarci a raggiungere il benessere di anima & corpo passate a dare un'occhiata....


 Il libro si può leggere su qualsiasi dispositivo (pc, tablet, telefonino). Quando si acquista arriva come file  allegato in una mail  e può essere letto anche su più dispositivi ma con unico account, basta scaricare il programmino per leggerlo 



                     per scaricare le applicazioni gratuite di lettura del formato Kindle QUI






48 commenti:

  1. Ci credo molto a questo rapporto. Argomento interessante.

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  2. complimenti chiara! brava!
    sono in ufficio ma guardo questo week end.
    bacio

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    1. grazie Irene, buon fine settimana, un bacio anche a te !

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  3. Bellissimo questo libro! Bravissima Chiara! Ma guarda un po' che bella sorpresa che ci hai fatto!

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  4. argomento che mi interessa molto, ma non ho mai utilizzato un e-book...serve un kindle o si può scaricare su un pc? Scusa la mia ignoranza...sono davvero un disastro con le nuove tecnologie....

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    1. sì il libro si può leggere su qualsiasi dispositivo (pc, tablet, telefonino). Quando si acquista arriva come allegato in una mail, può essere letto anche su più dispositivi ma con unico account, basta scaricare il programmino x leggerlo , naturalmente dopo averlo acquistato....

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  5. sei stata grande a collaborare a questo e-book, complimenti!! Un abbraccio SILVIA

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  6. Congratulazioni Chiara per questo progetto,molto bello ed interessante.....ti confesso che mangio prima per piacere accidentaccio a me e poi chiaramente per sussistenza :P
    Baci
    Z&C

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  7. Ma che bello, bravissima Chiara!!!
    Un abbraccio e ancora... complimenti!!!

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  8. Congratulazioni Chiara , bravissima. Un abbraccio, Daniela.

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  9. ma che bello Chiara!!! Complimenti Un abbraccio cara!
    xoxo

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    1. thank you Gloria, have a nice weekend, un abbraccio !

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  10. un libro interessante! io ci credo molto che cibo e umore siano in stretta relazione!

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  11. pare apposta ppì mmia
    :*
    grazie Chiara, sei preziosa, sempre
    Cla

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  12. ciao Chiara, bellissima presentazione! grazie :)

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  13. Un argomento davvero interessante. Anch'io sono convinta della stretta relazione fra il cibo e l'umore. Un bacio

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  14. eh già..interessante davvero il tuo post cara..:-)
    Un abbraccio,a presto felice week end

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  15. Complimenti , molto brava

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  16. Complimenti Chiara per questo contributo, l'argomento è attuale ed interessante e merita di essere approfondito!
    Buon fine settimana, un bacio!!

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    1. grazie ragazze, un bacione e buon weekend anche a voi !

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  17. Sai che ti leggo quasi sempre in silenzio ma oggi voglio farti i miei complimenti, libro molto interessante. A me succede il contrario, quando ho dei problemi, chiudo lo stomaco e non mangio ... altrimenti ADORO mangiare. Buon fine settimana anche a te

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    1. grazie Terry, sei sempre gentile, buon fine settimana anche a te !

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  18. intanto sono frlicce per te, riuscire a fare un libro non é da tutti, un libro poi molto diverso da gli altri anche se on line, e non sarebbe male di poterlo avere in forma cartacea. Un grande brava.
    Un'abbraccio grande!

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    1. grazie cara Pat, ti abbraccio forte, buon fine settimana !

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  19. Bravissima Chiara. Che buon'idea per un libro.

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  20. Dear Chiara, Congratulations on this important and interesting undertaking. It is so important to know food and the benefits it has for the body, mind and soul. Many compliments dear Chiara. xoxoxo Catherine

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  21. Congratulazioni, Chiara! Ho subito scaricato il tuo libro. Non vedo l'ora di leggerlo!

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  22. di faccio i miei più grandi complimenti, non mi sorprendo sei una persona con un ottimo livello culturale interessata a più argomenti e interessante

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    1. grazie Carmine, ho gradito molto i tuoi complimenti ! Buona settimana

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