giovedì 23 giugno 2011

Coppe allo yogurt e frutta

coppa allo yogurt e frutta

Spesso la voglia di viziarci con qualcosa di dolce è molto forte, perchè resistere ? Si può preparare questa coppa che è veramente leggera e piena di buona frutta, è fatta con yogurt greco di tipo light , provatela ! 



Ingredienti per 4 coppe :

500 g di fragole frullate 
zucchero q.b.
200 g di mirtilli
1 yogurt greco al naturale
3 fogli di gelatina

Far ammorbidire in acqua i fogli di gelatina, strizzarli e aggiungerli al frullato di fragole. Scaldare il frullato a fiamma bassissima fino a che la gelatina si sarà sciolta, lasciar intiepidire. Versare il frullato in 4 coppe e mettere in frigorifero. Nel frattempo mescolare lo yogurt allo zucchero(il quantitativo di zucchero decidetelo a vostro gusto), versare nelle coppe formando un secondo strato. Distribuire i mirtilli sopra la crema di yogurt e rimettere in frigorifero alcune ore.



28 commenti:

  1. Belle, fresche e golose. E con i frutti di bosco mi tentano ancora di più ^__^ Un bacione, buona giornata

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  2. Che delizia, ne mangerei una anche a colazione!

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  3. Chiara - Sto qui in Italia proprio adesso e sto mangiando troppo. Ho bisogno di questa coppa di frutta e yogurt.

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  4. In estate mangerei solo delizie come queste... :D

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  5. fresche e buone...davvero l'ideale per l'estate alle porte!

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  6. E che c'è di meglio in questo periodo did essert freddi??? prendo una coppetta.. smack .-D

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  7. che buoneeeeeeeeeeeee!!!baci!

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  8. 1a anche x me grassie...:D...complimenti da farti la bocca secca se nn la mangi...:P.Ti abbraccio forte

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  9. eh va beh!! allora!! se è allo yogurt ho l'alibi per la dieta!! hihihhi.. sembra davvero buono!! con questa fragolona e quei mirtilli... mm ispira abbuffata!

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  10. wow...wat a fantastic recipe..
    chanced upon your space while blog hopping..love your blog..
    very interesting recipes with gorgeous clicks..
    Am your happy follower now..:)
    do stop by mine sometime...
    Tasty Appetite

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  11. Queste coppette son golosissime e fresche!
    baci baci

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  12. ottime queste coppette fresche e deliziose.adoro questi dolci d'estate!

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  13. ...'sta coppa ci vorrebbe proprio ora: qui è afoso malgrado il cielo grigio con forse temporalone in arrivo, ho saltato il pranzo perchè sto aspettando un cliente perennemente in ritardo per giunta ho dormito male... insomma sta coppa mi coccolerebbe un fracco!!!

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  14. @Federica : grazie per la visita cara, buona serata...

    @ Arabafelice :andrebbero benissimo anche a colazione,in fin dei conti sono yogurt e frutta! un bacione...

    @ Ciao Chow Linda : finchè sei in Italia mangia pure, quando ritornerai a casa farai la dieta! un abbraccio..

    @ Ann : è vero! Un abbraccio...

    @ Simo : grazie !

    @ Claudia : anche due cara, una per Ric ! un abbraccio e buon we...

    @ Federica : grazie di essere passata, un bacione..

    @ Novelinadelorto : ciao Alina, un bacione grosso!

    @ Debora : è abbastanza light, si può! Un abbraccio..

    @ Jay : welcome jay !I will be your follower from now on....kisses

    @ Manuela e Silvia : grazie ragazze, un bacione...

    @ Lucy : grazie Lucy, buon we..

    @ Dolcipensieri : anche io ho dormito malissimo e la giornata di oggi è stata pesante...peccato che queste coppe siano finite, ne mangerei subito una! grazie per la visita, un abbraccio...

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  15. ... ecco, questo si che è proprio un bel consiglio per una come me che è a dieta!!!!

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  16. D'estate a volte vorrei vivere solo di coppe simili, buonissime!
    Brava!

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  17. @ P & amp;M :....non dirlo a me, sigh...Grazie per la visita...buon we..

    @ Gloria Cucè : sono l'ideale, vero? Buon we...

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  18. Delicate deliziose e golosissime...brava Chiara. Buon we, ciao.

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  19. @ Max : grazie, buon we anche a te!

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  20. un dessert bien frais et très gouteux, j'adore
    bonne journée

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  21. L'idea della gelatina di fragole come base è davvero interessante. La proveremo come variante al nostro yogurt fatto in casa.

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  22. @ Fimère : merci Fimère! bonne journée...

    @ Ilaria : sappimi dire se lo fai, sono sicura dhe ti piacerà, buon we!

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  23. First time in your blog and delighted to see all delicious recipes! Your yogurt fruit cup take my heart away ...lovely dessert any body will enjoy in summer!

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  24. @ Sutapa :Welcome Sutapa, thanks a lot for coming !

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  25. Scusi, non parlo molto bene italiano.
    La fotografia me piace molto.
    Perché soltanto una fragola ?
    Ciaoooooooooooooooooooooooooooooo

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  26. @ le gars astronomique : per la decorazione, il resto è tutto frullato...grazie per la visita...

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  27. So good and delicious - beautiful photo!
    Mary

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  28. @ Inside a British Mum's Kitchen : thank you Mary! have a lovely Sunday...

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